صعوبةسهل
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج مغربي

دجاج مغربي
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج المغربي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 260 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو والكزبرة والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. حاول 37 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مغربي, دجاج مغربي، و دجاج مغربي وعاء واحد لوصفات مماثلة.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرض يا بحيرات Cinnamon قرفة سكر زبدة دهنأرض يا بحيرات Cinnamon قرفة سكر زبدة دهن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 رطل كوسة،ثوم طازج مفروم ناعماثوم طازج مفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر متوسط الحجم مقطع إلى شرائحفلفل أحمر متوسط الحجم مقطع إلى شرائح1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أصفر صغير ، شرائح رقيقةبصل أصفر صغير ، شرائح رقيقة