دجاج مع صلصة كريمة الفطر المريمية
الدجاج مع دسم صلصة الفطر حكيم يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 473 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 1606 المشجعين. إذا كان لديك ملح وفلفل وبقدونس وفطر زر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. وصفات مماثلة تشمل رافيولي الدجاج والفطر البري مع صلصة الكرز المريمية, باستا الدجاج والجوز مع صلصة المريمية الكريمية، و الدجاج والفطر بليني مع صلصة الفطر دسم.
تعليمات
طهي الكراث والفطر: تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الكراث وسوت for لمدة دقيقة واحدة.
يضاف الفطر والبقدونس ويقلى لمدة 7-10 دقائق أخرى ، أو حتى يتحول لون الفطر إلى اللون البني. إذا كنت تستخدم زبدة غير مملحة ، رشي القليل من الملح.
أضف الفيرموث وأزل المقلاة ، وقم بكشط أي أجزاء قد تلتصق بأسفل المقلاة.
ضجة في كريم. اتركيه على نار هادئة واطهيه لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى تصبح الصلصة سميكة بما يكفي لتغطية الجزء الخلفي من ملعقة خشبية.
شرحات الدجاج: أثناء غلي الصلصة ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة أخرى على نار متوسطة عالية.
يرش الملح والفلفل على جانبي شرحات صدور الدجاج.
أضيفي شرحات صغيرة إلى المقلاة واطهيها لمدة 3 دقائق على كل جانب ، حتى تحمر وتطهى بالكامل.
الصلصة وتقدم: تحريك المريمية في الصلصة ، وتتبل حسب الذوق بالملح والفلفل.
قدميها بمفردها أو مع الخضار (للحصول على نسخة منخفضة الكربوهيدرات) أو مع الأرز أو البطاطس المهروسة أو المعكرونة (استخدم المعكرونة الخالية من الغلوتين للحصول على نسخة خالية من الغلوتين).
يزين بالبقدونس الطازج المفروم.