صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

دجاج مع الكراث والخوخ والأرماجناك

دجاج مع الكراث والخوخ والأرماجناك
قد يكون الدجاج مع الكراث والخوخ والأرماجناك هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 4.64 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 874 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واختر خل نبيذ شيري وأغصان الزعتر بالإضافة إلى 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تفاح مخبوز مع البرقوق والقرفة والزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مع الكراث والخوخ والأرماجناك, الخوخ في أرماجناك مع كريم فريش، و سلطة اسكارول مع الكراث المقلي والخوخ.

تعليمات

1
تغلي الخوخ مع 1/3 كوب أرماجناك في قدر صغير حتى يتم امتصاص كل السائل تقريبا ، حوالي 3 دقائق. يغطى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أرماجناكأرماجناك
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
أضف إلى المقلاة ، جانب الجلد لأسفل ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
نقل إلى لوحة.
6
اسكب كل شيء ما عدا 2 ملاعق كبيرة من المرق.
7
يضاف الكراث ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا على شكل بقع ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
8
إضافة المتبقية 1/3 كوب أرماجناك; يغلي 30 ثواني, كشط حتى بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
أرماجناكأرماجناك
9
يضاف المرق والخوخ وأغصان الزعتر ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
البرقوقالبرقوق
مرقمرق
10
أضف الدجاج في طبقة واحدة ، وجانب الجلد لأعلى ، وأي عصائر متراكمة. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 17 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
11
نقل الدجاج إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
12
يقلب الخل في الصلصة ؛ يترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
صلصةصلصة
13
إزالة الأغصان الزعتر. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زعتر طازجزعتر طازج
14
تسكب الصلصة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
15
يرش الزعتر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
16
تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 580.57 ؛ السعرات الحرارية ٪ من الدهون 45.3 ؛ الدهون (جم) 29.22 ؛ الدهون المشبعة (جم) 7.28 ؛ الكوليسترول (مجم) 143.25 ؛ الكربوهيدرات (جم) 32.53 ؛ الألياف الغذائية (جم) 3.26 ؛ إجمالي السكريات (جم) 17.52 ؛ صافي الكربوهيدرات (جم) 29.27 ؛ البروتين (جم) 47.14
17
تطبيق بون