صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي

دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب الدجاج المطهو ببطء مع الهليون الأبيض وقلي موريل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية على 491 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزبدة والزبدة والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي, دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي، و الهليون والنبيذ الأبيض و كرم فراشش لينجويني.

تعليمات

1
إرم قطع الدجاج مع قشر, زعتر, والبقدونس المفروم في وعاء كبير. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
البقدونسالبقدونس
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
دع قطع الدجاج تقف في درجة حرارة الغرفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
3
رشي الملح والفلفل ؛ اتركيه لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
سخن الفرن إلى 325 F واو تذوب 2 ملعقة طعام زبدة بالزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. العمل في 2 دفعات ، إضافة قطع الدجاج ، الجانب الجلد أسفل ؛ يطهى حتى البني العميق ، حوالي 5 دقائق. اقلب الدجاج ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة واطهي 2 دقيقة. رتب في طبقة واحدة في قدر كبير مقاوم للفرن.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
وعاءوعاء
5
اسكب كل شيء ما عدا 4 ملاعق كبيرة من المرق من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والكراث والموريل وأوراق الغار إلى المقلاة ؛ يقلى على نار متوسطة حتى تصبح الخضار ذهبية ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الخضرواتالخضروات
فطر موريلفطر موريل
الكراثالكراث
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
زيادة الحرارة إلى ارتفاع وتغلي حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شيريشيري
النبيذالنبيذ
8
يضاف المرق ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
9
أضف 6 أغصان بقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
10
صب الخضار على الدجاج. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي ، ثم احباط.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
وعاءوعاء
11
اخبزيها حتى يصبح الدجاج طريا جدا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
نقل قطع الدجاج إلى ورقة الخبز انعقدت; مشوي في الفرن حتى البني, حول 15 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
14
في هذه الأثناء ، يصفى خليط مرق الخضار في قدر متوسطة الحجم. اضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. يغلي السائل حتى ينخفض إلى 3 أكواب ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
استخراجاستخراج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
15
خفقت في المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
16
رتب الدجاج على طبق كبير. ملعقة خفضت العصائر على. رتب الهليون الأبيض والموريل والكراث فوق الدجاج وحوله. أعلى كل ساق الدجاج مع وجبة بوظة من كر أورم فراشش وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
الهليون الأبيضالهليون الأبيض
كريم فريشكريم فريش
ساق الدجاجساق الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فطر موريلفطر موريل
الكراثالكراث

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة4(شتاء)(1/2 عصا) زبدة ، مقسمة(1/2 عصا) زبدة ، مقسمة6لارجيسقطع الدجاج الساق الفخذ (حوالي 5 1/2 جنيه المجموع)قطع الدجاج الساق الفخذ (حوالي 5 1/2 جنيه المجموع)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم كريم أو كريم حامضكريم كريم أو كريم حامض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيري جافشيري جاف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2(شتاء)أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الكراث (أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة فقط)شرائح الكراث (أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة فقط)2(شتاء)قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح21مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب موريلس المجففة (حول1/2 كوب موريلس المجففة (حول1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصلشرائح البصل2(شتاء)بقدونس إيطالي طازج مقطع بالإضافة إلى 6 أغصانبقدونس إيطالي طازج مقطع بالإضافة إلى 6 أغصان6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالهليون الأبيض ، موريلس ، والكراثالهليون الأبيض ، موريلس ، والكراث