دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب الدجاج المطهو ببطء مع الهليون الأبيض وقلي موريل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية على 491 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزبدة والزبدة والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي, دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي، و الهليون والنبيذ الأبيض و كرم فراشش لينجويني.
تعليمات
إرم قطع الدجاج مع قشر, زعتر, والبقدونس المفروم في وعاء كبير. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
دع قطع الدجاج تقف في درجة حرارة الغرفة 15 دقيقة.
رشي الملح والفلفل ؛ اتركيه لمدة 15 دقيقة أخرى.
سخن الفرن إلى 325 F واو تذوب 2 ملعقة طعام زبدة بالزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. العمل في 2 دفعات ، إضافة قطع الدجاج ، الجانب الجلد أسفل ؛ يطهى حتى البني العميق ، حوالي 5 دقائق. اقلب الدجاج ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة واطهي 2 دقيقة. رتب في طبقة واحدة في قدر كبير مقاوم للفرن.
اسكب كل شيء ما عدا 4 ملاعق كبيرة من المرق من المقلاة.
يضاف البصل والكراث والموريل وأوراق الغار إلى المقلاة ؛ يقلى على نار متوسطة حتى تصبح الخضار ذهبية ، حوالي 7 دقائق.
زيادة الحرارة إلى ارتفاع وتغلي حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف ، حوالي 2 دقيقة.
صب الخضار على الدجاج. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي ، ثم احباط.
اخبزيها حتى يصبح الدجاج طريا جدا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
نقل قطع الدجاج إلى ورقة الخبز انعقدت; مشوي في الفرن حتى البني, حول 15 الدقائق.
في هذه الأثناء ، يصفى خليط مرق الخضار في قدر متوسطة الحجم. اضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. يغلي السائل حتى ينخفض إلى 3 أكواب ، حوالي 15 دقيقة.
خفقت في المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة. يتبل بالملح والفلفل.
رتب الدجاج على طبق كبير. ملعقة خفضت العصائر على. رتب الهليون الأبيض والموريل والكراث فوق الدجاج وحوله. أعلى كل ساق الدجاج مع وجبة بوظة من كر أورم فراشش وخدمة.