دجاج مطهو ببطء خالي من الغلوتين مع الشمر والفاصوليا البيضاء

قد يكون الدجاج المطهو ببطء الخالي من الغلوتين مع الشمر والفاصوليا البيضاء وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 932 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 54 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من حبوب الكانيليني والبصل ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج مطهو ببطء خالي من الغلوتين مع الشمر والفاصوليا البيضاء, تشيبوتل الدجاج الأبيض الفلفل الحار مع الذرة والفاصوليا البيضاء {خالية من الغلوتين}، و وصفة الدجاج بالفلفل الحار الخالية من الغلوتين مع الفاصوليا البيضاء والبطاطا الحلوة.
تعليمات
في مقلاة عميقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
أضف قطع الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى من 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا فاتحا.
يضاف البصل والثوم والشمر والفلفل إلى المقلاة. يطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك باستمرار حتى تصبح الخضار طرية.
أضف الدجاج والطماطم والنبيذ وإكليل الجبل.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 20 إلى 25 دقيقة ، مع قلب الدجاج مرة واحدة ، حتى ينضج الدجاج.
ضجة في الفاصوليا. يطهى المزيج لمدة 5 دقائق أطول أو حتى تصبح الصلصة سميكة قليلا ويصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم تقطيع القطعة السميكة إلى العظام (170 فهرنهايت للثدي ؛ 180 فهرنهايت للفخذين وأفخاذ الطبل).
يقدم في أوعية ضحلة ؛ يرش بالبقدونس.