دجاج مطبوخ ببطء وبوريتو الفول
بطيئة طهي الدجاج والفاصوليا البوريتو هو وصفة المكسيكية التي تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 1996 السعرات الحرارية, 81 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. ل Serving 4.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 6 ساعات و 10 دقائق. إذا كان لديك فاصوليا ، فاصوليا بينتو ، حساء جبن الشيدر المكثف من كامبل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 83%. وصفات مماثلة هي بوريتو لحم الخنزير المطبوخ ببطء, بطيئة المطبوخة الأخضر الفلفل الحار لحم البقر البوريتو، و سندويشات التاكو بالدجاج والفاصوليا السوداء (مطبوخة ببطء)).
تعليمات
قلب الحساء ومسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار والدجاج في طباخ بطيء من 3 1/2 إلى 4 لتر.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 7 ساعات أو حتى ينضج الدجاج بالكامل.
يهرس الفاصوليا بالشوكة في وعاء متوسط ويقلب مع خليط الدجاج. ملعقة حوالي 1/2 كوب من خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا. أعلى مع الخس والطماطم. اطو التورتيلا حول الحشوة.