دجاج مشوي مع هابانيرو بالنعناع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج المشوي مع هابانيرو النعناع. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 1504 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أفخاذ الدجاج وخل النبيذ والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول رعشة يفرك الفخذين الدجاج مع صلصة المانجو هابانيرو الساخنة محلية الصنع, مانجو مشوي-دجاج هابانيرو، و رعشة الدجاج مع المانجو المحمص وهابانيرو تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تمزج جميع المكونات في وعاء متوسط الحجم.
ضعي الخل والسكر في قدر متوسط غير متفاعل واطهيه على نار متوسطة عالية حتى يذوب السكر تماما ويقل الخليط بمقدار 1/2 ويصبح سميكا. انقلي الخليط بعناية إلى الخلاط وأضيفي الهابانيرو والنعناع واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. يتبل بالملح.
دع التزجيج يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
سخني الشواية على مقلاة شواء متوسطة أو ساخنة على نار متوسطة. فرك 1 جانب من كل الدجاج مع 2 ملاعق كبيرة من فرك رعشة ورذاذ مع زيت الكانولا. شواء ، فرك الجانب لأسفل لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تتشكل قشرة ، ادهنها ببعض من طلاء هابرنو بالنعناع واقلب الدجاج واستمر في الشوي لمدة 7 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج تماما.
فرشاة مع أكثر من الصقيل ويقدم على الفور.