دجاج مشوي مع مانجو-تتبيلة ريسلينج
الدجاج المشوي مع المانجو-ريسلينغ ماء مالح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 68 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أنصاف صدور الدجاج والثوم والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول مانجو ريسلينغ الصقيل, ريسلينج السانجريا مع المانجو والنكتارين، و أفخاذ الدجاج في تتبيلة المانجو بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي المانجو والثوم والماء وعصير الليمون وزيت الزيتون والريسلينج في الخلاط. يتبل بالزعتر والأوريجانو والكزبرة ومسحوق البصل. امزج حتى تصبح ناعمة.
صب 2/3 من التتبيلة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
إضافة صدور الدجاج ، وختم ، وتخلط حتى يتم المغلفة الدجاج.
ضعها في الثلاجة لتتبل من 5 إلى 6 ساعات. قم بتخزين التتبيلة المتبقية في وعاء مغلق.
سخن شواية خارجية للحرارة المتوسطة العالية.
انزع صدور الدجاج من التتبيلة ، وتخلص من الفائض ، وتخلص من التتبيلة المتبقية. اشوي الدجاج حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، حوالي 10 دقائق لكل جانب.
ادهن الدجاج بالتتبيلة المحجوزة خلال آخر 5 دقائق من الطهي.