صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج مشوي مع صوص سبيدي باربكيو

دجاج مشوي مع صوص سبيدي باربكيو
وصفة الدجاج المشوي مع صلصة سبيدي باربيكيو جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 386 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الرابع من يوليو. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مشوي إيطالي, [مراجعة المنتج] كاري الدجاج الماليزي السريع (قدم. أ 1 صلصة الكاري الفورية للحوم)، و صلصة باربيكيو نباتية منزلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف البصل والفلفل الأخضر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك حتى يصبح طريا. ضجة في صلصة الشواء. يطهى لمدة 3 دقائق حتى يسخن ويمزج النكهات مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
البصلالبصل
4
يتبل الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
يمزج الدجاج مع 1 كوب من الصلصة في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. نقع في الثلاجة لمدة 10 دقيقة أو ما يصل إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
6
إزالة الدجاج من ماء مالح; تجاهل المتبقية ماء مالح وحقيبة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
7
ضعي الدجاج على شواية مدهونة بالزيت على جمر متوسط الحرارة ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
يقدم الدجاج مع صلصة الشواء المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
دجاجة كاملةدجاجة كاملة