دجاج مشوي مع سلطة الطماطم والأفوكادو

الدجاج المشوي مع سلطة الطماطم والأفوكادو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 495 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك الأفوكادو وخل التفاح وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. حاول دجاج مشوي مع سلطة الطماطم والأفوكادو, أفوكادو مشوي ، طماطم ، سلطة بصل أحمر، و سلطة الذرة المشوية والأفوكادو والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الشواية على نار عالية.

المعدات التي سوف تستخدمها

نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء صغير. يبرد خليط اللبن حتى يصبح جاهزا للتقديم.

المكونات سوف تحتاج

2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

حلوى بيتشي-أو

معطف الدجاج بخفة مع رذاذ الطبخ.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

يمزج الزيت ومسحوق البصل والكمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وشبوتل ؛ افركي الدجاج بالتساوي. معطف الذرة والبصل مع رذاذ الطبخ. رتب الدجاج والذرة والبصل على رف الشواء ؛ اشوي 8 دقائق أو حتى ينضج ، مع تقليب الدجاج والبصل مرة واحدة والذرة من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ

بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)

فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

المعدات التي سوف تستخدمها

نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

إزالة من شواء ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.

المعدات التي سوف تستخدمها

نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

قطع حبات الذرة من الكيزان.

المكونات سوف تحتاج

حبات الذرة

شريحة الدجاج. ترتيب 1 الثدي على كل من 4 لوحات. رتب 2 شرائح طماطم صفراء و 2 حمراء على كل طبق. ضعي 1/4 كوب من الطماطم الكرزية على كل حصة. يقسم الذرة والبصل والأفوكادو بالتساوي بين الأطباق.

المكونات سوف تحتاج

طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة