دجاج مشوي مع زبادي متبل
الدجاج المشوي مع الزبادي متبل هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 574 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. جعلت 47 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والفلفل والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطاطس بابريكا محمصة مع صلصة الزبادي المتبلة, زبادي يوناني بالتين المحمص وبارفيه الذرة الرفيعة المتبلة تشاي، و الدجاج يجيش في اللبن متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 F فهرنهايت.
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الزبادي والزيت وعصير الليمون والثوم والفلفل الحلو والقرفة والحريف وقليل من الملح والفلفل.
إضافة قطع الدجاج ، وتحول إلى معطف ، والسماح لانقع لمدة 20 دقيقة على الأقل.
في مقلاة كبيرة وثقيلة مقاومة للفرن ، سخني الزبدة على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف الدجاج ، وجانب الجلد لأسفل ، ويطهى من جميع الجوانب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع القيام بذلك على دفعات إذا لزم الأمر للحفاظ على اللون البني الجيد ، 5-8 دقائق لكل دفعة.
تضاف جميع قطع الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة وتنقل المقلاة إلى الفرن. مشوي حتى ينضج الدجاج ، حوالي 35 دقيقة.