دجاج مشوي مع الجوز-جرجير بيستو
الدجاج المشوي مع الجوز-قد يكون جرجير البيستو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1317 سعرة حرارية, 86 جرام بروتين، و 101 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أغصان الزعتر والنبيذ وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جرجير الجوز بيستو, أروغولان والجوز بيستو، و جرجير الجوز بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير, إرم الدجاج, ثوم, الكراث, قشر الليمون وعصير, زعتر, بقدونس, زيت الزيتون والنبيذ; الموسم مع الملح والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
ضع رفا على صينية خبز ذات حواف.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، كشط قبالة المواد الصلبة. رتب الدجاج على الرف ، مع رفع الجلد لأعلى. مشوي لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، حتى يصبح الجلد ذهبيا ونقيا ويسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية في الفخذ 16
انقلي الدجاج إلى طبق وقدميه مع بيستو الجوز والجرجير.