دجاج مشوي مع البطاطس والخضروات
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن يكون الدجاج المشوي مع البطاطس والخضروات وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.3 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1447 سعرة حرارية, 94 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من إكليل الجبل وخردل ديجون والدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول وعاء الثوم المشوي مع البطاطس المحمصة والخضروات الجذرية, دجاج مشوي مع الخضار، و دجاج مشوي مع الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
اشطف الدجاج من الداخل والخارج واتركه حتى يجف. يرش الملح والفلفل بسخاء داخل التجويف ، ثم يضاف إكليل الجبل والزعتر والبصل والثوم والليمون. بمجرد أن تصبح الأعشاب داخل التجويف ، قم بربط الدجاج.
ضعي الدجاج في مقلاة محمصة وافركي زيت الزيتون على الجلد.
يرش الملح والفلفل ، ثم يوضع في الفرن لمدة 15 دقيقة.
بعد 15 دقيقة ، أخرجي الدجاج وأضيفي البطاطس والكراث والجزر إلى المقلاة. مشوي حتى تصبح العصائر صافية ، 45 دقيقة أخرى.
أخرجيها من الفرن واتركيها على لوح نحت لمدة 10 دقائق.
أثناء استراحة الدجاج ، أخرجي الخضار من المقلاة وصفي معظم دهون الدجاج. على نار متوسطة ، أضيفي الإسكارول إلى المقلاة واقليه حتى يذبل في منتصف الطريق.
يمزج خردل ديجون والخضروات والإسكارول في طبق التقديم. نحت الدجاج ، مكان على رأس وخدمتها.