صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج مشوي مع إكليل ثوم مقاوم للدماء

دجاج مشوي مع إكليل ثوم مقاوم للدماء
الدجاج المشوي مع فامبيربروف الثوم جارلاند هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزعتر وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي زعفران مذهب وزبدة ديك رومي مشوي مع إكليل الأعشاب, دجاج مشوي مزدوج كلاسيكي، و جوز الهند والكزبرة نصف الدجاج المشوي.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون وعصير الليمون والزعتر وأوراق إكليل الجبل والمريمية و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اشطف الدجاج واتركه حتى يجف. سحب قبالة وتجاهل كتل من الدهون. افركي خليط زيت الزيتون في جميع أنحاء الدجاج وضعي صدر الطيور على الأقل 1 بوصة على رف في مقلاة تحميص 12 في 17 بوصة. فرك المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون في جميع أنحاء الثوم.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
ضع رؤوس الثوم على الرف بجانب الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4
مشوي في فرن 425 حتى الثوم لينة عند الضغط عليه ، حوالي 1 ساعة ، والدجاج احمر جيدا واللحوم لم يعد الوردي في عظم الفخذ (قطع لاختبار) ، 1-1 1/4 ساعات ؛ إذا تم الثوم قبل الدجاج ، ونقل الثوم إلى طبق والدفء. نصيحة العصائر من تجاويف الجسم في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
ضعي الدجاج على طبق كبير ، وأحيطي برؤوس الثوم ، وزينيه بأغصان إكليل الجبل. إبقاء الدجاج دافئا ، اتركه يرتاح من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
6
نحت الدجاج. فصل فصوص الثوم وضغط الثوم من القشور لتناول الطعام مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً