صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج مشوي مثالي

دجاج مشوي مثالي
يمكن أن يكون الدجاج المشوي المثالي مجرد خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكيتون وصفة كنت تبحث عنه. ل $1.93 لكل حصة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 629 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. إذا كان لديك فلفل وبصلة من الشمر والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي مثالي, دجاج مشوي مثالي، و دجاج مشوي مثالي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إزالة حوصلة الدجاج. اشطف الدجاج من الداخل والخارج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
قم بإزالة أي دهون زائدة وبقايا ريش الدبوس واتركها حتى تجف من الخارج. تحرري الملح والفلفل داخل الدجاج. الاشياء تجويف مع حفنة من الزعتر ، على حد سواء نصفين من الليمون ، وجميع الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
ليمونليمون
زعترزعتر
4
ادهني الجزء الخارجي من الدجاج بالزبدة ورشي الملح والفلفل مرة أخرى. ربط الساقين جنبا إلى جنب مع سلسلة المطبخ وثنية نصائح الجناح تحت الجسم من الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
5
ضع البصل والجزر والشمر في مقلاة. قلبي بالملح والفلفل و 20 غصنا من الزعتر وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
جزرجزر
الشمرالشمر
البصلالبصل
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
6
يوزع حول قاع صينية التحميص ويوضع الدجاج فوقها.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
7
تحمص الدجاج لمدة 1 1/2 ساعة ، أو حتى تصبح العصائر صافية عندما تقطع بين الساق والفخذ.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
يرفع الدجاج والخضروات إلى طبق ويغطى بورق الألمنيوم لمدة 20 دقيقة. شريحة الدجاج على طبق وخدمتها مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم