دجاج مشوي متبل ، سلطة السالسا واليقطين-شبوتل بولينتا
شواء الدجاج متبل ، سلطة السالسا واليقطين-شبوتل عصيدة من دقيق الذرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.78 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 683 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. أعجب شخص 21 بهذه الوصفة. مزيج من العسل والبصل وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. أحب الزوجان هذا الطبق المكسيكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. حاول شيبوتل اليقطين المحمص, فطر وكالي كويساديلا مع شيبوتل اليقطين كريمان واللفت السالسا, الفطر المحمص مع اليقطين-شبوتل عصيدة من دقيق الذرة، و بطيئة طباخ القيقب شبوتل شواء لحوم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
اخلطي البهارات والسكر في كيس تخزين طعام بلاستيكي كبير. يغطى الدجاج بـ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر ويضاف إلى الكيس. يغطى الدجاج بالتساوي في البهارات والسكر.
دع الدجاج يتسكع بضع دقائق.
يقطع ويمزج الطماطم والفلفل والبصل ورماح الأناناس المشوية.
ضعي الدجاج على الشواية واطهيه من 6 إلى 7 دقائق على كل جانب.
تلبيس السلطة بالليمون وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز. تبلي السلطة بالكزبرة والملح والفلفل.
سخني المرق والحليب أو نصف ونصف في وعاء صلصة مع صلصة شبوتل وأدوبو.
خفقت في عصيدة من دقيق الذرة ورشاقته 2-3 دقائق ، وإثارة في اليقطين لتدفئة من خلال. ضجة في الزبدة والعسل وتتبل بالملح والفلفل.
يقدم عصيدة من دقيق الذرة مع الدجاج وسلطة السالسا.