صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج مشوي بخمسة توابل وفول الصويا والليمون

دجاج مشوي بخمسة توابل وفول الصويا والليمون
قد يكون الدجاج المشوي بخمسة توابل وفول الصويا والليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 556 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 146 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر قطعة الزنجبيل بحجم الإبهام وصلصة هويسين وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. دجاج مشوي مزجج بالصويا, دجاج مشوي مع الصقيل القيقب الصويا، و الدجاج المشوي مع الزنجبيل والصويا ويسكي الصقيل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي معظم شرائح الزنجبيل في صينية تحميص كبيرة ، ثم ضعي الدجاج فوقها. يحشى الدجاج بالزنجبيل المتبقي ، وينتهي اللون الأخضر من حفنة من البصل ونصف الثوم ونصف الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2
اخلطي خمسة توابل ، 2 ملعقة صغيرة زيت وتوابل ، ثم افركي الدجاج بالكامل. نستله النصف الآخر من الثوم في مكان قريب ، ورذاذ مع كل 1 ملعقة شاي النفط. فضفاضة إعادة ربط الساقين. توضع جانبا في درجة حرارة الغرفة لمدة نصف ساعة أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
3
سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية مروحة / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
4
مشوي الدجاج ل 1 ساعة. إرم شرائح الليمون وينتهي البصل الأخضر في عصائر المقلاة, ثم مشوي ل 30 دقائق أكثر أو حتى ينضج اللحم في الجزء السميك من الفخذ وتكون شرائح الليمون لزجة. ارفع الدجاج من المقلاة واتركه جانبا مكشوفا للراحة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
البصل الأخضرالبصل الأخضر
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
اسكب أي دهون زائدة من المقلاة بالملعقة ، ثم ضعي المقلاة على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
إضافة 1 ملعقة شاي السكر ، وفول الصويا ، هويسين ، عصير من الليمون النصف المتبقي وأي العصائر يستريح. يطهى على نار خفيفة لبضع دقائق حتى يتكاثف قليلا, ثم تحقق من التوابل وأضف المزيد من السكر إذا لزم الأمر ، لا تضيف أي ملح إضافي لأن فول الصويا والهويسين سيضيفان الكثير.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
7
يقدم مع الدجاج والأرز والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل