صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

دجاج مشوي بالليمون وإكليل الجبل

دجاج مشوي بالليمون وإكليل الجبل
يتطلب الدجاج المشوي بالليمون وإكليل الجبل حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 320 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك إكليل الجبل والليمون وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روزماري-دجاج مشوي بالليمون, روزماري ليمون دجاج مشوي، و دجاج مشوي بالليمون وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
2
وضع الدجاج بين ورقة من غلاف بلاستيكي والجنيه على سطح العمل لسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
ضع الدجاج في طبق الخبز الزجاجي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
4
صب 1/2 كوب خلع الملابس على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
رش مع إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
6
اسمحوا نقع 10 دقيقة على الأقل وتصل إلى 2 ساعة.
7
يرفع الدجاج عن التتبيلة ويوضع على رف الشواء. تراجع جولات الليمون في المتبقية 1/4 كوب خلع الملابس ومكان على حافة الرف. شواء الدجاج حتى ينضج من خلال وشواء الليمون حتى متفحمة قليلا, تحول في بعض الأحيان, حول 5 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
ليمونليمون
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
نقل الدجاج إلى لوحات. أعلى مع جولات الليمون وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
ليمونليمون