دجاج مشوي بالعسل مع أرز برائحة البرتقال
حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 30. إذا 45 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الدجاج المشوي بالعسل مع الأرز المعطر بالبرتقال رائعا خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قشر وعصير من البرتقال والتوت البري والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج ساتيه مع أرز الياسمين المعطر بالبرتقال, أرز بيلاو برائحة البرتقال، و البرتقال المعطرة الأرز البري والكستناء.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت ، اشطفي الدجاج واتركيه حتى يجف بمنشفة ورقية.
يرش الدجاج من الداخل والخارج بالملح والفلفل.
ضعيها في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة.
خبز 20 دقيقة. خفض الحرارة إلى 350 فهرنهايت.
اخبز 50 دقيقة إضافية. أو حتى ينضج الدجاج من خلال (180 فهرنهايت) ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع عصائر المقلاة حتى آخر 10 دقائق. من وقت الخبز.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قبل التقديم.
في هذه الأثناء ، أضف كمية كافية من الماء إلى عصير البرتقال لقياس 2 كوب ؛ تصب في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. ضجة في الأرز.
يضاف اللوز والتوت البري وقشر البرتقال والقرفة.