صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

دجاج مشوي

دجاج مشوي
الدجاج المشوي هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 475 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 37 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم المعمر وأوراق الطرخون والبرتقال وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع بيب خس وخل دجاج مشوي, دجاج بالزيتون و الكينوا مع الثوم المحمص والفلفل الأحمر المحمص والريحان، و أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة مع البرتقال والهيل.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الملح والسكر والثوم وجميع الأعشاب الطازجة. فرك الدجاج مع الخليط. ارفع الجلد فوق الدجاج ، ضع الزبدة بين اللحم والجلد حتى تنضج ذاتيا أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
الاشياء تجويف الدجاج المفروم البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
4
ضعي الدجاج ، جانب الثدي لأسفل ، على رف في مقلاة تحميص. تحمص لمدة 15 دقيقة ، ثم خففي الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت واستمري في التحميص حتى ينضج الدجاج (القاعدة العامة لطهي الدجاج هي 15 دقيقة لكل رطل للطهي و 10 دقائق للراحة). استمر في اللصق بتقطير المقلاة خلال عملية الطهي. عند طهيها ، يجب أن تكون العصائر صافية ويجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية 165 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
5
أخرجي الدجاج من الفرن وضعيه في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
اتركيه يرتاح لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.