دجاج مشمش سريع
قد يكون دجاج المشمش السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 376 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط صدور الدجاج وزيت الكانولان والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج المشمش واللوز السريع, دجاج مشمش سريع المزجج، و سريعة وسهلة المشمش والجوز الكمأ لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كبيرة قابلة للإغلاق ، والجمع بين المكونات السبعة الأولى. ختم حقيبة وتحول إلى معطف.
انقله إلى طبق ضحل آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 3 دقائق ، واثارة مرة واحدة.
أضف الفلفل الأخضر والكاجو. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 2-4 دقائق أو حتى الدجاج لم يعد الوردي ، واثارة مرة واحدة.
اسمحوا الوقوف لمدة 3 دقائق.