دجاج مزجج بالريحان
الدجاج المزجج مع الريحان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح ، بشرة ، عسل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج هالبينو والريحان المزجج, الليمون والريحان والعسل الدجاج المزجج، و ورقة عموم روزماري الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش جانبي الدجاج بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. اقلب الدجاج واطهيه لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في الخل, عسل, والريحان; طبخ 1 دقيقة إضافية.