صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

دجاج مدخن مع سلطة الذرة والبطاطا الدافئة

دجاج مدخن مع سلطة الذرة والبطاطا الدافئة
يمكن أن يكون الدجاج المدخن مع الذرة الدافئة وسلطة البطاطس مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 488 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.83 دولار لكل وجبة. وجد 62 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من فصوص الثوم وصدور الدجاج وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة السبانخ الدافئة مع البقان المدخن والبطاطا الحلوة, سلطة البطاطس والذرة الحمراء الدافئة، و سلطة بطاطس محطمة بالذرة من لحم الخنزير المقدد الدافئ.

تعليمات

1
جلب ليغلي قدر من الماء كبيرة بما يكفي لعقد جميع البطاطا والذرة. اطهي البطاطس لمدة 12 دقيقة ، مع إضافة الذرة بعد 6 دقائق ، حتى ينضج كلاهما.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
استنزاف جيدا.
3
في هذه الأثناء ، اخلطي شرائح البصل الأحمر مع عصير الليمون ونصف الزيت في وعاء سلطة كبير.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اخلطي الزيت المتبقي مع الثوم والفلفل الحلو وبعض التوابل في وعاء ضحل ، ثم أضيفي الدجاج حتى يغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
سخني مقلاة صينية ، ثم اشوي الدجاج لمدة 3 دقائق على كل جانب حتى ينضج تماما. ضع البطاطس في الوعاء مع البصل. ضع قطعة ذرة على أحد طرفيها على لوح تقطيع ، ثم قطعيها إلى شرائح ، وقطعي الحبوب إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
تخلط مع سلطة البطاطس مع الكزبرة والتوابل ، ثم تقدم جنبا إلى جنب مع الدجاج المشوي المدخن ، مع أسافين الليمون ، في حالة الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
سلطة بطاطسسلطة بطاطس
إسفين الجيرإسفين الجير
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع