دجاج مدخن مع سلطة الذرة والبطاطا الدافئة
يمكن أن يكون الدجاج المدخن مع الذرة الدافئة وسلطة البطاطس مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 488 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.83 دولار لكل وجبة. وجد 62 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من فصوص الثوم وصدور الدجاج وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة السبانخ الدافئة مع البقان المدخن والبطاطا الحلوة, سلطة البطاطس والذرة الحمراء الدافئة، و سلطة بطاطس محطمة بالذرة من لحم الخنزير المقدد الدافئ.
تعليمات
جلب ليغلي قدر من الماء كبيرة بما يكفي لعقد جميع البطاطا والذرة. اطهي البطاطس لمدة 12 دقيقة ، مع إضافة الذرة بعد 6 دقائق ، حتى ينضج كلاهما.
في هذه الأثناء ، اخلطي شرائح البصل الأحمر مع عصير الليمون ونصف الزيت في وعاء سلطة كبير.
اخلطي الزيت المتبقي مع الثوم والفلفل الحلو وبعض التوابل في وعاء ضحل ، ثم أضيفي الدجاج حتى يغطى جيدا.
سخني مقلاة صينية ، ثم اشوي الدجاج لمدة 3 دقائق على كل جانب حتى ينضج تماما. ضع البطاطس في الوعاء مع البصل. ضع قطعة ذرة على أحد طرفيها على لوح تقطيع ، ثم قطعيها إلى شرائح ، وقطعي الحبوب إلى شرائح.
تخلط مع سلطة البطاطس مع الكزبرة والتوابل ، ثم تقدم جنبا إلى جنب مع الدجاج المشوي المدخن ، مع أسافين الليمون ، في حالة الاستخدام.