دجاج متبل و قرنبيط بيلاف

قد يكون بيلاف الدجاج والقرنبيط المتبل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 527 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 3 3.43 لكل وجبة. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط زهيرات القرنبيط والكزبرة والفاصوليا الخضراء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل بيلاف نباتي متبل من التمبيه والقرنبيط, دجاج هندي متبل مع قرنبيط، و نودلز سنغافورة متبل مع القرنبيط والدجاج والروبيان.