دجاج لو مين
هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 81 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. إذا 33 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الدجاج لو مين المعلقة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه الى المتجر والتقاط صلصة الصويا لايت, صدور الدجاج, المزارعون الفول السوداني كوكتيل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول كانتون بانسيت (المعروف أيضا باسم لو مين أو تشاو مين), دجاج لو مين، و دجاج لو مين لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي السباغيتي في قدر كبيرة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
في هذه الأثناء ، قم بتسخين الصلصة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج والثوم ؛ يقلب لمدة 3 دقائق. أو حتى الدجاج لم يعد الوردي.
يضاف الخضار والمرق وزبدة الفول السوداني ؛ يقلب 3 إلى 4 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج.
استنزاف السباغيتي ؛ العودة إلى المقلاة.
يضاف خليط الدجاج وصلصة الصويا. ملعقة على طبق; أعلى مع الكزبرة والمكسرات.