دجاج كورنيش مشوي مع أرز وزبدة صقلية
قد تكون دجاجات الكورنيش المشوية مع الأرز والزبدة الصقلية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 961 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 72 جرام دهون كل. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك أرز وفلفل طازج وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 48%. حاول دجاج كورنيش مشوي مع زبدة الزنجبيل, الدجاج كورنيش مع الأرز البري، و دجاج كورنيش مع صلصة الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل الشواية. في محضر الطعام ، اهرس الزبدة والزيتون مع معجون الأنشوجة وقشر البرتقال وعصير البرتقال والثوم والفلفل. باستخدام ملعقة مطاطية ، اكشطي الزبدة في وعاء صغير وضعيها في الثلاجة.
افركي الدجاج بالزيت واطهيه على نار معتدلة لمدة 12 دقيقة. اقلبها واطهيها حتى تنتهي للتو ، لمدة 12 دقيقة أطول.
أخرجي الدجاج من الشواية وقدميه مع الأرز. ضعي 2 ملعقة كبيرة من الزبدة المنكهة على كل حصة ، واتركي الزبدة تذوب فوق كل من الدجاجة والأرز.
اقتراحات القائمة: يمكنك شواء بعض شرائح الباذنجان ورشها بالخل البلسمي لتتماشى مع هذه الدجاج.
كما أن تناول البروكلي مع الثوم ورش البارميزان يتناسب مع المزاج الإيطالي.
توصية النبيذ: ملوحة الزيتون والأنشوجة يمكن أن تجعل النبيذ الخطأ يبدو خشنا وكحوليا جدا. روس هو الخيار الأمثل. إذا كان يمكنك العثور على واحد من صقلية ، شرائه. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاختر زجاجة من نافار في إسبانيا أو من جنوب فرنسا.