دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الكورنيش المشوي على الطريقة المغربية مع الخضار. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 3.85 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 989 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، وتقديم اقتراح: الكسكس ، وبذور الكراوية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج كورنيش مغربي, دجاج كورنيش مشوي مع الخضار، و الفلفل الحلو - الدجاج المشوي كورنيش والخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

اطحن بذور الكراوية بشكل خشن بالملح في مطحنة كهربائية للقهوة/التوابل أو اسحقها باستخدام دبوس لف. يفرم الثوم ، ثم يهرس إلى عجينة مع خليط الملح باستخدام الجانب المسطح من سكين الطاهي.

المكونات سوف تحتاج

بذور الكراوية

طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياري

1 برتقالة، بشر

لحم مفروم

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

سكين الطهاة

2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة

انقل المعجون إلى وعاء كبير واخفقه في العسل وعصير الليمون والزيت والتوابل والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، مبشور أو مفروم

8 (تحت 12) جمبري

رقائق القرفة الفيتنامية

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

ضعي الكوسا واللفت والفلفل الحلو والقرع والبصل في مقلاة كبيرة مدهونة بالزيت ، ثم أضيفي نصف خليط التوابل وقلبي حتى يغطى جيدا. تحريك الطماطم والمرق في الخضار.

المكونات سوف تحتاج

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

نودلز ريجاتوني مجففة

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي

اللفت

20 شريحة كوسة رفيعة

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

المعدات التي سوف تستخدمها

كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري

يضاف الدجاج إلى وعاء كبير مع خليط التوابل المتبقي ويقلب حتى يغطى ، ثم يرتب الدجاج ، وجوانب الثدي لأعلى ، فوق الخضار في المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

تغطية عموم بإحكام مع احباط ومشوي في منتصف الفرن 15 دقيقة. كشف ومشوي حتى يتم احمر الدجاج والخضروات هي العطاء ، 45 دقيقة أكثر. الدهون المقشود من سائل الطهي.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

المعدات التي سوف تستخدمها

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة