صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة58
مجلة

دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار

دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الكورنيش المشوي على الطريقة المغربية مع الخضار. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 3.85 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 989 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، وتقديم اقتراح: الكسكس ، وبذور الكراوية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج كورنيش مغربي, دجاج كورنيش مشوي مع الخضار، و الفلفل الحلو - الدجاج المشوي كورنيش والخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
اطحن بذور الكراوية بشكل خشن بالملح في مطحنة كهربائية للقهوة/التوابل أو اسحقها باستخدام دبوس لف. يفرم الثوم ، ثم يهرس إلى عجينة مع خليط الملح باستخدام الجانب المسطح من سكين الطاهي.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
لحم مفروملحم مفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
3
انقل المعجون إلى وعاء كبير واخفقه في العسل وعصير الليمون والزيت والتوابل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
ضعي الكوسا واللفت والفلفل الحلو والقرع والبصل في مقلاة كبيرة مدهونة بالزيت ، ثم أضيفي نصف خليط التوابل وقلبي حتى يغطى جيدا. تحريك الطماطم والمرق في الخضار.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
اللفتاللفت
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
يضاف الدجاج إلى وعاء كبير مع خليط التوابل المتبقي ويقلب حتى يغطى ، ثم يرتب الدجاج ، وجوانب الثدي لأعلى ، فوق الخضار في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
تغطية عموم بإحكام مع احباط ومشوي في منتصف الفرن 15 دقيقة. كشف ومشوي حتى يتم احمر الدجاج والخضروات هي العطاء ، 45 دقيقة أكثر. الدهون المقشود من سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
يرش الأعشاب على الوجه ويسكب بعض سائل الطهي فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية

المكونات

680فلفل هابينروالجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصةالجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة794فلفل هابينروطماطم كاملة ، مجففة ومقطعةطماطم كاملة ، مجففة ومقطعة1أوريو محشو مزدوجبذور الكراويةبذور الكراوية1الخضروات (مثل السبانخ)كايينكايين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2كيلوغرامدجاج كورنيش ، نصف بالطولدجاج كورنيش ، نصف بالطول8الروبيان والأوردةاقتراح التقديم: الكسكس المطبوخاقتراح التقديم: الكسكس المطبوخ2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4فصوص الثومفصوص الثوم2الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة4الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعسل خفيفعسل خفيف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، مقطعة بالطول إلى أسافين 1 بوصة سميكةالبصل ، مقطعة بالطول إلى أسافين 1 بوصة سميكة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2الفلفل الأحمر ، إيواء ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأحمر ، إيواء ومقطعة إلى قطع 1 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهامبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةاللفت (إجمالي 1/2 رطل) ، مقشر ، مقطوع إلى النصف بالطول ، ومقطع بالعرض إلى قطع 3/4 بوصةاللفت (إجمالي 1/2 رطل) ، مقشر ، مقطوع إلى النصف بالطول ، ومقطع بالعرض إلى قطع 3/4 بوصة2لارجيسكوسة (إجمالي 1 1/4 رطل) ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةكوسة (إجمالي 1 1/4 رطل) ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة