دجاج كورنيش محمص وخرشوف القدس في صلصة الطماطم والزيتون
الدجاج المشوي كورنيش والخرشوف القدس في صلصة الطماطم والزيتون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 852 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. ل $5.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك طماطم وزيتون وخرشوف القدس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دجاج كورنيش محمص مع زبدة الزيتون الأسود, دجاج كورنيش مشوي بالتوابل مع صلصة الخيار واللبن، و دجاج كورنيش مشوي مع صلصة التوت البري.
تعليمات
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقاب من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. تقسيم الدجاج في نصف بالطول.
يرش أنصاف الدجاجة مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
يمزج الخرشوف والكراث في وعاء كبير. إرم مع النفط ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
ضع خليط الكراث على رف مقلاة اللاحم.
تخبز في 475 لمدة 10 دقائق مع التحريك مرة واحدة. رتب أنصاف الدجاجة ، وجوانب الجلد لأعلى ، فوق خليط الكراث.
اخبزيها على حرارة 475 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح عصائر الدجاجة صافية. تجاهل الجلد.
ضعي أنصاف الدجاجة على طبق التقديم ؛ غطيها بورق القصدير ودفئي.
أضف الطماطم والزيتون إلى خليط الكراث.
تخبز في 475 لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الطماطم مع التحريك من حين لآخر.
يضاف خليط الطماطم إلى طبق التقديم ؛ يرش بالخل.