صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج كاريبيان

دجاج كاريبيان
قد يكون الدجاج الكاريبي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 593 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.74 لكل وجبة. إذا كان لديك جذر الزنجبيل وأفخاذ الدجاج والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق أمريكا الوسطى. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج كاريبيان باربكيو, دجاج كاريبيان، و دجاج كاريبيان.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 375°.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
ضعي قطع الدجاج, جوانب الجلد لأعلى, في طبق خبز مستطيل غير مدهون, 13 * 9 * 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
3
خبز كشفت 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
4
استنزاف الدهون الزائدة من طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
5
تخلط المكونات المتبقية ؛ ملعقة فوق وحول قطع الدجاج. يغطى ويخبز حوالي 30 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج ورديا عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني