صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

دجاج كارابا برايان

5
4
3
2
1
دجاج كارابا برايان

دجاج كارابا برايان

إذا كان لديك حوالي 45 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة دجاج برايان من كارابا وصفة ممتازة خالية من الغلوتين وبدائية لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 5.73 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 35٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 639 سعرة حرارية و 59 جرامًا من البروتين و 36 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. إذا كان لديك جبن الماعز وصدور الدجاج والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular بنسبة 71٪ ، وهي قوية. الوصفات المماثلة هي دجاج الكاجو بالقدر البطيء ، كاري الدجاج الحار بجوز الهند ، والدجاج المغطى بالكاري والبسكويت .

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)6لارجيسفاصوليا خضراء مصفاة أو 1 درجة مئوية مجمدةفاصوليا خضراء مصفاة أو 1 درجة مئوية مجمدة1201 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف61 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم61 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المفروم ناعماالثوم المفروم ناعما2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن الماعز ، خففت لدرجة حرارة الغرفةجبن الماعز ، خففت لدرجة حرارة الغرفة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها611 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)1651 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.finely sliced sun-dried tomatoesfinely sliced sun-dried tomatoes103 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة باردة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع صغيرةزبدة باردة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع صغيرة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبصل الأصفر المفروم ناعماالبصل الأصفر المفروم ناعما
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا