صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج فييستا مع كريم هالبينو سيلانترو

دجاج فييستا مع كريم هالبينو سيلانترو
العيد الدجاج مع هالبينو الكزبرة كريم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. مزيج من الفلفل والملح وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول فييستا الدجاج + الكزبرة الجير الأرز فاهيتا السلطانية مع الأفوكادو شبوتل كريما, جوني هالبينو الدجاج الانتشلادا مع الكزبرة، و شوربة دجاج تكس مكس الحارة مع فطائر الهالبينو والكزبرة لوصفات مماثلة.

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الطازج (عادي)فتات الخبز الطازج (عادي)1جبنة بارميزان مبشورة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة ، مفروم ناعماالكزبرة ، مفروم ناعما1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم0الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل الطازج ، مفروم ناعماالزنجبيل الطازج ، مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1البصل الأخضر ، شرائح رقيقة بما في ذلك قمم الخضراءالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة بما في ذلك قمم الخضراء1هالبينو طازج ، مفروم ومفروم ناعماهالبينو طازج ، مفروم ومفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة4قليل من الكوسة المفرومةزيت الزيتون ، وتستخدم حسب الحاجةزيت الزيتون ، وتستخدم حسب الحاجة1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلدصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد1جبنة بارميزان مبشورة3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1جبنة بارميزان مبشورة1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر