صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة0
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالمرطباتالمشروبات
مجلة

دجاج شيراز

دجاج شيراز
بحاجة الى مشروبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? شيراز الدجاج يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر واحصل على شيراز وصلصة الصويا والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 2%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شيراز-فول الصويا ثلاثي تلميح, شيراز الشوكولاته الحمم الحلوى، و بيني و كوسة مع صلصة شيراز الحارة.

تعليمات

1
ينقع الدجاج في صلصة الصويا والكالامانسي والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
يقلب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كل جانب (حوالي 7-10 دقائق على كل جانب). توضع جانبا.
3
على نفس المقلاة حيث تم طهي الدجاج ، وضعت على نار خفيفة. اكشط الدجاج برفق بإضافة النبيذ والخل والسكر. تذكر أن تطبخ النبيذ جيدا (بمعنى ، عليك ترك الكحول يتبخر من الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الكحولالكحول
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
إعطائها مثل 3-5 دقائق ليتم الافراج). استمر في التقليب حتى يصبح الاتساق سميكا بعض الشيء.
5
يمكنك تحريك الدجاج المطبوخ أو تقطيع الدجاج إلى شرائح ثم تقطر الصلصة حولها (مثل كيف فعلت ذلك).
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
6
خدمة.