دجاج شيراز
بحاجة الى مشروبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? شيراز الدجاج يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر واحصل على شيراز وصلصة الصويا والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 2%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شيراز-فول الصويا ثلاثي تلميح, شيراز الشوكولاته الحمم الحلوى، و بيني و كوسة مع صلصة شيراز الحارة.
تعليمات
ينقع الدجاج في صلصة الصويا والكالامانسي والملح والفلفل.
يقلب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كل جانب (حوالي 7-10 دقائق على كل جانب). توضع جانبا.
على نفس المقلاة حيث تم طهي الدجاج ، وضعت على نار خفيفة. اكشط الدجاج برفق بإضافة النبيذ والخل والسكر. تذكر أن تطبخ النبيذ جيدا (بمعنى ، عليك ترك الكحول يتبخر من الخليط.
إعطائها مثل 3-5 دقائق ليتم الافراج). استمر في التقليب حتى يصبح الاتساق سميكا بعض الشيء.
يمكنك تحريك الدجاج المطبوخ أو تقطيع الدجاج إلى شرائح ثم تقطر الصلصة حولها (مثل كيف فعلت ذلك).