دجاج شبوتل
قد يكون الدجاج شبوتل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 273 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة أدوبو من علبة شبوتل ومرق الدجاج منخفض الصوديوم وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشوبي دي بولو كون شبوتل (حساء الدجاج مع شبوتل), دجاج شيبوتل مشوي مع صوص كريمة الشيبوتل-سرك، و صدر دجاج أواكساكا-دجاج مقلي بصلصة شبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البصل ورحيق الصبار ومرق الدجاج وشيلي شيبوتل وصلصة أدوبو من علبة شيبوتل.
سخني مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
يضاف خليط البصل إلى المقلاة ويغلى المزيج.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب والحساء مرة واحدة.
أخرج الدجاج من المقلاة. عودة عموم على نار متوسطة. جلب الصقيل ليغلي; طبخ 2 دقائق أو حتى سميكة وشمبانيا. ضجة في عصير الليمون.