دجاج سهل-لا كينج
لا الملك قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 287 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء والفطر والدقيق والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل طباخ بطيء الدجاج علاء الملك, كعكة الملك سهلة، و سوبر سهلة الملك كعكة.
تعليمات
اخلطي الصلصة والدقيق والحليب في وعاء متوسط الحجم. الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 4 دقائق. أو حتى سميكة ، واثارة بعد 2 دقيقة.
ضجة في جميع المكونات المتبقية باستثناء الأرز. الميكروويف على المتوسط (50٪) 10 دقيقة. أو حتى يسخن ، مع التحريك كل 4 دقائق.