دجاج ساتيه بايتس
ل 6 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 33 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 32. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أرغفة بيتا ، والزيت النباتي ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب), ساتيه الدجاج، و دجاج ساتيه.
تعليمات
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 F فهرنهايت.
المسيل للدموع كل إسفين بيتا في أضعاف لتشكيل 2 مثلثات.
فرشاة الجانبين الخام من مثلثات بيتا مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت والخبز المحمص على ورقة الخبز حتى هش والذهبي ، 8 إلى 10 دقائق. زبدة الفول السوداني النبضية ، الكزبرة المفرومة ، عصير الليمون ، الماء ، الزنجبيل ، تاباسكو ، الملح ، وملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في معالج الطعام حتى تمتزج جيدا ولكن لا تزال مكتنزة قليلا. يقلب الدجاج مع صلصة الفول السوداني ويتبل بالملح. تل على الخبز المحمص بيتا وأعلى مع أوراق الكزبرة.