دجاج روزماري مشوي مع طماطم مكتنزة-صلصة الأفوكادو
دجاج روزماري مشوي مع طماطم مكتنزة-قد تكون صلصة الأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، شرحات الدجاج ، روزماري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صلصة الطماطم والأفوكادو, صلصة الطماطم والأفوكادو، و سمك مشوي مع صلصة الأفوكادو المكتنزة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في كيس كبير من البلاستيك الثقيلة الرمز البريدي.
ضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي ؛ الجنيه إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
يرش الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى الكيس ؛ ختم. نقع في الثلاجة 30 دقيقة.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
ضع الدجاج على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.