دجاج ديجون المخبوز مع الأرز والبروكلي

دجاج ديجون المخبوز مع الأرز والبروكلي هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 6 أشخاص. هل تشاهدين قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 461 سعرة حرارية و33 جرامًا من البروتين و7 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.16 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 28% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة نالت إعجاب 8 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork صلصة الصويا، وأزهار البروكلي، ورقائق الفلفل، وأفخاذ الدجاج. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 75%، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الدجاج المخبوز مع البروكلي والأرز، والدجاج المخبوز مع البروكلي والأرز، وسمك السلمون المخبوز بالليمون مع البروكلي الحلزوني وصلصة ديجون.