صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة84
مجلة

دجاج دايت اللذيذ

دجاج دايت اللذيذ
قد يكون الدجاج الدايت اللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك جزر وأنصاف صدر دجاج وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل دايت كولا دجاج, دايت كولا دجاج، و حمية عشب الدجاج خبز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في طبق خبز 9 * 13 بوصة ، ضعي صدور الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
نضيف البطاطس والفلفل والجزر والبصل ، كلها مكعبة أو مقطعة إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
البصلالبصل
4
يرش كل متحررا مع صلصة رسيستيرشاير واندفاعة من الفلفل الحلو. يغطى الطبق ويخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 1 1/2 ساعة. هذا كل شيء! استمتع!
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
بابريكابابريكا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن