دجاج دايت اللذيذ
قد يكون الدجاج الدايت اللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك جزر وأنصاف صدر دجاج وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل دايت كولا دجاج, دايت كولا دجاج، و حمية عشب الدجاج خبز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في طبق خبز 9 * 13 بوصة ، ضعي صدور الدجاج.
نضيف البطاطس والفلفل والجزر والبصل ، كلها مكعبة أو مقطعة إلى أرباع.
يرش كل متحررا مع صلصة رسيستيرشاير واندفاعة من الفلفل الحلو. يغطى الطبق ويخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 1 1/2 ساعة. هذا كل شيء! استمتع!