صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج خوخي مع البطاطا الحلوة

دجاج خوخي مع البطاطا الحلوة
إذا كان لديك حوالي 6 ساعات و 25 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون الدجاج الخوخي مع البطاطا الحلوة أمرا رائعا خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. ل 2 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 632 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بابريكا وبصل وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بطاطا حلوة خوخية لشخصين, البطاطا الحلوة خوخي، و خوخي البطاطا الحلوة خبز.

تعليمات

1
في 4-أو 5 كيو تي. طباخ بطيء ، يمزج البطاطا الحلوة والبصل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
يرش الدجاج بالفلفل الحلو والزعتر والملح والفلفل الحار ؛ رتب فوق البطاطا الحلوة. قمة مع المحميات. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات أو حتى ينضج الدجاج والبطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
يحفظيحفظ
البطاطاالبطاطا
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
زعترزعتر
الملحالملح
3
انزع الدجاج والخضروات إلى طبق التقديم ؛ الدفء. الدهون الخالية من الدسم من عصائر الطهي ؛ نقل إلى قدر صغير. جلب السائل ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح ناعما. يقلب تدريجيا في المقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقدم مع الدجاج والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة