صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج جلفاريزي

5
4
3
2
1
دجاج جلفاريزي

دجاج جلفاريزي

يتطلب الدجاج جالفاريزي حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 331 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والكركم المطحون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، واطهي البصل والثوم وحركهما حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اخلطي معجون الطماطم والطماطم والخل. يتبل بالكركم والكمون والكزبرة ومسحوق الفلفل الحار وجارام ماسالا. استمر في الطهي وقلب حتى تمتزج وتسخن ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
غارام ماسالاغارام ماسالا
معجون الطماطممعجون الطماطم
الكزبرةالكزبرة
طماطمطماطم
الكركمالكركم
الخلالخل
الكمونالكمون
3
اخلطي الفلفل الأحمر والدجاج في المقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة من 6 إلى 8 دقائق حتى يسخن الدجاج. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يزين بأغصان الكزبرة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا