دجاج جاموس مغطى بالسبانخ

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج الجاموس المغطى بالسبانخ وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، دقيق الذرة ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا المغطاة بالدجاج الجاموس, بوفالو رانش كول سلو ساندويتش الدجاج، و بوفالو الدجاج محشوة كوسة وتصدرت مع شيدر ذاب, لحم الخنزير المقدد والأفوكادو الأزرق الجبن خلع الملابس لوصفات مماثلة.