دجاج جامايكي مع صلصة المانجو
وصفة الدجاج الجامايكي مع صلصة المانجو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 269 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الفلفل ، والتوابل الجامايكي ، والكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج جامايكي محمص مع صلصة المانجو, الجامايكي رعشة السلمون والمانجو الأناناس السالسا، و شرائح لحم الخنزير الجامايكي المشوي مع صلصة المانجو.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش التوابل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح بالتساوي على الدجاج. معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أثناء طهي الدجاج ، اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والكزبرة والمكونات المتبقية.