صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج بيكانتي

دجاج بيكانتي
بيكانتي الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 167 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. وجد 119 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. حاول دجاج بيكانتي, مقلاة الدجاج بيكانتي، و البوريتو أرز الدجاج بيكانتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فتح جرة من صلصة بيكانتي ووضعها في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضيفي صدور الدجاج إلى صلصة بيكانتي واتركيها تغلي باستمرار. تغلي بلطف لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج ورديا بالداخل وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا1 كوب من صلصة بيكانتي أو صلصة السالسا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع