دجاج بيكاتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج بيكاتان. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وعصير الليمون والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج بيكاتا, دجاج بيكاتا، و دجاج بيكاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير ؛ يطهى على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة مع التحريك كثيرا. توضع جانبا ، والحفاظ على الدفء.
ضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ تتسطح إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
يمزج الدقيق والفلفل الحلو والفلفل الأحمر في وعاء ضحل ؛ نعرات الدجاج في خليط الدقيق.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ويطهى من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح.
نقل الدجاج إلى طبق التقديم ، ورذاذ مع خليط النبيذ.
يرش البقدونس المفروم ويزين بشرائح الليمون إذا رغبت في ذلك.