صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

دجاج بيكاتا

دجاج بيكاتا
الدجاج بيكاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 329 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بيكاتا, دجاج بيكاتا، و الدجاج والفطر بيكاتا لوصفات مماثلة.

المكونات

6الروبيان والأوردةباستا انجيل هيرباستا انجيل هير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون2قطع حلوى التوفي من هيث بارمرق الدجاجمرق الدجاج2س صدور الدجاج ، بوترفليد على طول الطريق من خلال (هذا هو 4-6 حصص)س صدور الدجاج ، بوترفليد على طول الطريق من خلال (هذا هو 4-6 حصص)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين6الروبيان والأوردةمافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجبنة البارميزانجبنة البارميزان1أوريو محشو مزدوج1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )