صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج برتغالي

دجاج برتغالي
قد يكون الدجاج البرتغالي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 666 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة والكرفس والخبز البرتغالي المقرمش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 33 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل دجاج برتغالي, البرتغالية وعاء واحد الدجاج والبطاطا، و حساء الدجاج البرتغالي الثاني.

تعليمات

1
ضعي البطاطس والجزر والكرفس والبصل في قدر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يسكب النبيذ ويضاف السكر والملح والزيت.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
الملحالملح
النبيذالنبيذ
زيت الطهيزيت الطهي
3
أضف 2 كوب من مرق الدجاج. تغطية وعاء وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أثناء طهي الخضار ، يحمر الكوريزو في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كوريزوكوريزو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إذا تم تجميد بقايا الدجاج ، قم بإذابة الثلج في الميكروويف. إذا تم تبريد بقايا الطعام ، فاستمر في طريقة الوصفة على النحو التالي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
6
انزع الغطاء عن الخضار وأضف الكوريزو إلى الخضار. ضجة في صلصة الطماطم. وضع الدجاج المطبوخ في وعاء والحرارة من خلال ، 5 دقائق. ضبط التوابل. يغرف الدجاج البرتغالي في أوعية ضحلة ويزين بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الخضرواتالخضروات
التوابلالتوابل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
كوريزوكوريزو
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
وعاءوعاء
7
يقدم مع الخبز المقرمش للغمس.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش

المكونات

4الجزر ، مقشر ومقطع إلى قطع كبيرة على قطريالجزر ، مقشر ومقطع إلى قطع كبيرة على قطري3(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)الكرفس ، مقطعة إلى قطع كبيرة على زاويةالكرفس ، مقطعة إلى قطع كبيرة على زاوية4دجاج مسلوق مطبوخ ، بقايا من البوتاج ، مقطعة بزاوية إلى شرائح 1 بوصةدجاج مسلوق مطبوخ ، بقايا من البوتاج ، مقطعة بزاوية إلى شرائح 1 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة340فلفل هابينروكوريزو ، مقطعة إلى شرائح 1 1/2 بوصة بزاويةكوريزو ، مقطعة إلى شرائح 1 1/2 بوصة بزاوية4الروبيان والأوردةخبز برتغالي قشري أو خبز مزرعة مطاطي آخر للمرور على الطاولةخبز برتغالي قشري أو خبز مزرعة مطاطي آخر للمرور على الطاولة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العينزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مقطعة إلى قطع كبيرةالبصل ، مقطعة إلى قطع كبيرة4بطاطس لجميع الأغراض ، مثل روسيتس ، مقشرة ومقطعة إلى أرباعبطاطس لجميع الأغراض ، مثل روسيتس ، مقشرة ومقطعة إلى أرباع1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا