صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

دجاج بانيني مع مربى التين

دجاج بانيني مع مربى التين
بانيني الدجاج مع مربى التين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط مربى التين وعصير الليمون والجبن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز مربى التين مع الثوم المحمص, بري ، باسل ، بيكون والأزرق بانيني Giv وبريفيل بانيني الصحافة الهبة!، و فطيرة التفاح بانيني من في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ من قبل كاثي ستراهس.

تعليمات

1
انشر المربى على الجانب المقطوع من النصف العلوي من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
الخبزالخبز
جامجام
2
يمزج الجبن والزبدة في وعاء مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انشر خليط الجبن على الجانب المقطوع من النصف السفلي من الخبز. رتب الدجاج بالتساوي على خليط الجبن ؛ يرش بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
فلفلفلفل
انتشارانتشار
الخبزالخبز
4
ضعي النصف العلوي من الخبز ، مع المربى لأسفل ، فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخبزالخبز
جامجام
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ، وأضيفي الساندويتش إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ضعي مقلاة ثقيلة من الحديد الزهر على الساندويتش ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح كلا الجانبين بنيا ، مع التقليب مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضع الجرجير في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
رذاذ عصير على جرجير.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
عصيرعصير
9
قم بإزالة نصف الخبز العلوي من الساندويتش. رتب خليط الجرجير فوق الدجاج. استبدل نصف الخبز العلوي.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخبزالخبز
10
قطع شطيرة إلى 4 أجزاء متساوية.

المعدات