دجاج بالنبيذ الأبيض وعصير العنب والكزبرة (بولو لا أوفا بلانكو كون سيلانترو)
الدجاج مع النبيذ الأبيض وعصير العنب والكزبرة (بولو أ لان أوفا بلانكو كون سيلانترو) هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 328 سعرة حرارية. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، والعنب ، والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 54%. وصفات مماثلة هي بلح البحر على البخار مع النبيذ الأبيض الكزبرة صلصة البيستو, دجاج محشي بالنبيذ الأحمر والكزبرة، و بولو الفينو بيانكو كون فونغي (دجاج مطهو ببطء في النبيذ الأبيض مع الفطر).
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
يضاف البصل والثوم; سوت 2 دقيقة أو حتى البصل هو العطاء. ضجة في النبيذ ، 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة ، والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل الأحمر) ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
انقل الدجاج إلى طبق التقديم ، واحفظه دافئا. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يطهى حتى يتم تقليل الصلصة إلى 1 كوب (حوالي 5 دقائق). ضجة في العنب. صلصة ملعقة على الدجاج; يرش المتبقية 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة.